正念减压疗法为何风靡世界？7大原则，个个都是心灵治愈的良药
发布时间：2026/8/23
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toutiao
文|镜心正念疗法，是一组对以正念为核心的各种心理治疗方法的统称，那么今天我们要重点讲解的是近年来风靡全球的“正念减压法”。所谓正念减压，是指以一种特定的方式来觉察我们当下的生活，通过与我们的身心建立紧密的、友好的连接，来改善情绪状态，促进身心健康。
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原作者： 镜心谈心
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