状态正念量表（SMS）
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21 题评估此刻对身体与心智的觉知程度，用于冥想或正念练习前后的即时测量。
量表介绍
状态正念量表（State Mindfulness Scale，SMS）由 Tanay 与 Bernstein 于 2013 年编制，测量个体在此时此刻对身体与心智经验的觉知状态。它与特质正念问卷不同，关注「当下这一瞬间」的正念状态，适合在正念冥想、瑜伽、心理干预的前后进行即时评估，也可用于研究练习过程中的状态波动。
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须知
1. 请根据近期（约两周内）的真实体验作答。
2. 本量表测量的是当下状态，会随情境变化。
3. 结果仅供自我了解，不构成任何诊断。
4. 测评数据仅用于本次结果展示，请注意个人信息保护。
2. 本量表测量的是当下状态，会随情境变化。
3. 结果仅供自我了解，不构成任何诊断。
4. 测评数据仅用于本次结果展示，请注意个人信息保护。