【来源：西安市新城区人民政府_街道动态】

为践行“健康中国”理念，引导辖区居民关注身心状态、提升心理调适能力，近日，自强路街道栖枫社区科普大学举办心理科普讲座。活动以贴近生活、注重实用为原则，吸引辖区居民到场参与学习，在轻松氛围中共同解锁“情绪管理”小妙招。

讲座邀请专业讲师授课。讲师结合日常生活实例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解压力来源、负面情绪对身心健康的影响，并分享了一系列简单易操作的放松方法。同时，讲师引导居民学会接纳自我、合理平衡生活节奏，帮助大家在面对工作与生活压力时，找到适合自己的“心理减压阀”。

现场设置互动答疑环节，居民踊跃提问交流。讲师针对大家关心的情绪困扰、家庭沟通、睡眠调节等问题逐一回应，在轻松愉快的氛围中普及心理健康知识，让居民不仅“听得懂”，更“用得上”。

此次讲座帮助居民掌握了实用的情绪疏导技巧，进一步提升了心理保健意识。下一步，自强路街道将持续开展各类科普活动，不断丰富居民精神文化生活，积极营造健康、和谐、向上的社区氛围，让科普服务真正惠及更多辖区群众。

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