宽恕量表（Heartland 简版）
扫二维码在手机上使用
6 题评估三个方向的宽恕能力：宽恕自己、宽恕他人、接纳情境。
量表介绍
Heartland 宽恕量表（Heartland Forgiveness Scale, HFS）由 Thompson 等人于 2005 年编制，把宽恕定义为「对无法挽回之事放下负性情绪、认知与行为反应」，并区分三个方向：宽恕自己、宽恕他人、宽恕情境（接纳不可控的不幸）。研究表明宽恕与抑郁、焦虑呈负相关，与心理健康呈正相关。
相关测评： 怀旧倾向量表（NPS） · 认知与情感共情问卷（QCAE） · 儿童担忧管理量表（CWMS）
须知
1. 宽恕不等于认同伤害，而是不再让怨恨持续消耗自己。
2. 请根据平时真实的内心状态作答，而非「应该原谅」。
3. 本量表用于自我了解，不做异常判定。
4. 测评数据仅用于本次结果展示，请注意个人信息保护。
2. 请根据平时真实的内心状态作答，而非「应该原谅」。
3. 本量表用于自我了解，不做异常判定。
4. 测评数据仅用于本次结果展示，请注意个人信息保护。