情绪低落、莫名焦虑，

是正常波动还是心理疾病？

身体反复不适却查不出器质性问题，

会不会是情绪在 “报警”？

10月8日上午10点，黄浦区精卫中心康复科副主任、精神科主治医生、中级心理治疗师杨柳将做客直播间解答大家的疑问。

本次直播杨柳医生将带大家分清正常情绪与病理性情绪障碍，解读抑郁、焦虑的规范诊疗，破除吃药成瘾、量表自测就能确诊等常见误区，分享 5-4-3-2-1 着陆法、认知重构、行为激活等居家可操作的心理疗愈技巧。同时解答家属陪伴、自助练习适用边界等大家关心的问题。

情绪健康不是永远开心，学会接住自己。锁定直播，一起学习科学心理知识，守护心理健康。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 张姗

制图 / 蔡嵩麟

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