DASS-21 抑郁-焦虑-压力量表
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21题三维评估抑郁·焦虑·压力
测试介绍
DASS-21（Depression Anxiety Stress Scales-21）是 Lovibond 夫妇编制的 DASS-42 简版，同时评估抑郁、焦虑和压力三个相关但有别的情绪维度。
适用人群：希望一次性了解自身在抑郁、焦虑和压力三方面状况的成年人，尤其适合综合情绪体检。
施测方式：自评，21 题，每题按近一周症状频率 0（完全不符合）至 3（最符合）四级评分。21 题分三个维度各 7 题：抑郁（D）、焦虑（A）、压力（S）。标准计分需将各维度总分 x2（与 DASS-42 对齐）。临界值：抑郁 >=20、焦虑 >=18、压力 >=33（x2 后）提示该维度需关注。
DASS-21 的优势在于「一测三评」，能区分单纯的焦虑或抑郁与广泛性压力困扰，是临床初筛、科研和心理咨询中高效的综合情绪评估工具。
适用人群：希望一次性了解自身在抑郁、焦虑和压力三方面状况的成年人，尤其适合综合情绪体检。
施测方式：自评，21 题，每题按近一周症状频率 0（完全不符合）至 3（最符合）四级评分。21 题分三个维度各 7 题：抑郁（D）、焦虑（A）、压力（S）。标准计分需将各维度总分 x2（与 DASS-42 对齐）。临界值：抑郁 >=20、焦虑 >=18、压力 >=33（x2 后）提示该维度需关注。
DASS-21 的优势在于「一测三评」，能区分单纯的焦虑或抑郁与广泛性压力困扰，是临床初筛、科研和心理咨询中高效的综合情绪评估工具。
测试须知
1. DASS-21 为筛查工具，三个维度均偏高时并不等于同时确诊三种障碍。
2. 请根据近一周的真实感受作答，如实回答才能得到有效结果。
3. 标准计分需将原始分 x2，结果页会自动处理，无需手动计算。
4. 任一维度偏高或症状影响生活，请及时寻求专业帮助。
2. 请根据近一周的真实感受作答，如实回答才能得到有效结果。
3. 标准计分需将原始分 x2，结果页会自动处理，无需手动计算。
4. 任一维度偏高或症状影响生活，请及时寻求专业帮助。