MBI 职业倦怠量表
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22题三维度评估职业倦怠程度
测试介绍
马斯拉赫职业倦怠量表（Maslach Burnout Inventory, MBI）由 Maslach 和 Jackson 编制，是测量职业倦怠的「金标准」工具。
适用人群：职场人士、医护人员、教师、社工等高情感劳动职业人群，以及感到「职业倦怠」的个体。
施测方式：自评，22 题，分三个维度：情绪耗竭（EE，9题）、去人格化（DP，5题）和个人成就感降低（PA，8题，反向计分）。每题按频率 0（从来没有）至 6（每天）七级评分。EE 和 DP 得分越高、PA 得分越低，提示倦怠越严重。
MBI 的三维模型揭示了职业倦怠不只是「累」，更包括对工作对象的冷漠疏离和对自我价值的否定，是组织管理、员工关怀和职业健康评估中的核心工具。
适用人群：职场人士、医护人员、教师、社工等高情感劳动职业人群，以及感到「职业倦怠」的个体。
施测方式：自评，22 题，分三个维度：情绪耗竭（EE，9题）、去人格化（DP，5题）和个人成就感降低（PA，8题，反向计分）。每题按频率 0（从来没有）至 6（每天）七级评分。EE 和 DP 得分越高、PA 得分越低，提示倦怠越严重。
MBI 的三维模型揭示了职业倦怠不只是「累」，更包括对工作对象的冷漠疏离和对自我价值的否定，是组织管理、员工关怀和职业健康评估中的核心工具。
测试须知
1. 职业倦怠不等于「懒」或「不努力」，是长期工作压力的心理反应，不是个人品德问题。
2. 个人成就感维度为反向计分，分数越低表示倦怠越重，请注意解读。
3. 请根据对工作的总体感受作答，避免受某一事件影响。
4. 高度倦怠建议寻求组织支持、调整工作方式或心理咨询。
2. 个人成就感维度为反向计分，分数越低表示倦怠越重，请注意解读。
3. 请根据对工作的总体感受作答，避免受某一事件影响。
4. 高度倦怠建议寻求组织支持、调整工作方式或心理咨询。