ECR 成人依恋量表
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36题双维度评估成人依恋焦虑与回避
测试介绍
成人依恋量表（Experiences in Close Relationships, ECR）由 Brennan 等人编制，基于依恋理论评估成人在亲密关系中的两个核心维度。
适用人群：希望了解自己在亲密关系中的依恋模式、改善关系互动或进行婚恋咨询的成年人。
施测方式：自评，36 题，每题按符合程度 1（非常不符合）至 7（非常符合）七级评分。分为依恋焦虑（ANX，奇数题）和依恋回避（AVO，偶数题）两个维度，各维度均分 1-7。两维度的高低组合可定位四种依恋类型：安全型（低焦虑低回避）、焦虑型（高焦虑低回避）、回避型（低焦虑高回避）和恐惧型（高焦虑高回避）。
ECR 是依恋研究领域最常用的测量工具，能帮助理解亲密关系中的互动模式、冲突应对和情感需求。
适用人群：希望了解自己在亲密关系中的依恋模式、改善关系互动或进行婚恋咨询的成年人。
施测方式：自评，36 题，每题按符合程度 1（非常不符合）至 7（非常符合）七级评分。分为依恋焦虑（ANX，奇数题）和依恋回避（AVO，偶数题）两个维度，各维度均分 1-7。两维度的高低组合可定位四种依恋类型：安全型（低焦虑低回避）、焦虑型（高焦虑低回避）、回避型（低焦虑高回避）和恐惧型（高焦虑高回避）。
ECR 是依恋研究领域最常用的测量工具，能帮助理解亲密关系中的互动模式、冲突应对和情感需求。
测试须知
1. 依恋类型是相对稳定的人格维度，但并非不可改变，可通过关系体验和心理咨询调整。
2. 焦虑和回避是两个独立维度，请分别理解，不要简单归为「好」或「坏」。
3. 请根据在亲密关系（恋人/配偶）中的总体感受作答，而非某一阶段。
4. 结果仅供自我了解，关系困扰建议寻求伴侣咨询或个体心理咨询。
2. 焦虑和回避是两个独立维度，请分别理解，不要简单归为「好」或「坏」。
3. 请根据在亲密关系（恋人/配偶）中的总体感受作答，而非某一阶段。
4. 结果仅供自我了解，关系困扰建议寻求伴侣咨询或个体心理咨询。