ISI 失眠严重程度指数
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7题评估失眠严重程度及对生活的影响
测试介绍
失眠严重程度指数（Insomnia Severity Index, ISI）由 Morin 等人开发，是国际公认的失眠严重程度评估工具。
适用人群：受入睡困难、睡眠维持困难或早醒困扰，希望量化失眠影响的人群。
施测方式：自评，7 题，每题 0-4 分，总分 0-28 分。分数解读：0-7 无失眠、8-14 亚临床失眠、15-21 中度失眠、22-28 重度失眠。总分 >7 分提示存在需要关注的失眠问题。
ISI 评估入睡与维持困难、早醒、对白天的困扰、他人观察到的睡眠问题以及对睡眠的不满意程度，是失眠认知行为治疗（CBT-I）疗效追踪和睡眠门诊评估的标准工具。
适用人群：受入睡困难、睡眠维持困难或早醒困扰，希望量化失眠影响的人群。
施测方式：自评，7 题，每题 0-4 分，总分 0-28 分。分数解读：0-7 无失眠、8-14 亚临床失眠、15-21 中度失眠、22-28 重度失眠。总分 >7 分提示存在需要关注的失眠问题。
ISI 评估入睡与维持困难、早醒、对白天的困扰、他人观察到的睡眠问题以及对睡眠的不满意程度，是失眠认知行为治疗（CBT-I）疗效追踪和睡眠门诊评估的标准工具。
测试须知
1. ISI 评估的是主观失眠体验，不能替代多导睡眠图等客观检查。
2. 请根据近一个月的总体睡眠情况作答，而非某几天的特殊经历。
3. 偶尔失眠很常见，不必过度焦虑；持续失眠建议就诊睡眠门诊。
4. 改善睡眠卫生（规律作息、限咖啡因）是基础，严重者请寻求专业帮助。
2. 请根据近一个月的总体睡眠情况作答，而非某几天的特殊经历。
3. 偶尔失眠很常见，不必过度焦虑；持续失眠建议就诊睡眠门诊。
4. 改善睡眠卫生（规律作息、限咖啡因）是基础，严重者请寻求专业帮助。