#头条创作训练营#​！

真的不要抱怨任何人了，真的不抑郁了，要爱自己，爱身边人，告诉自己你很快乐，你很幸福，幸福不是你拥有太多，而是你计较得少，精神上的愉悦胜过物质条件！

怎么样保持好心态？

一，保持清淡饮食，规律生活，保证充足睡眠，适度运动，工作，运动可以强身健体，还能释放内啡肽，带来愉悦感！

二，多阅读，在精神层面多爱自己，看正能量的文章，看历史上成功人士，听讲座，看正能量的视频，听音乐，静坐，打坐！

三，超越自我，在奉献中体验灵魂的丰盈，比如，帮助领导，记得邻居，帮助亲人，孩子，主动付出，与家人真诚相待，坦诚交流，发自内心的希望对方快乐，甚至参加社区活动，帮助他人，将个人价值与社会贡献相连

大爱无疆

人只有从心态上彻底改变才能改命，怎么样改变自己的心态，从以上几点开始