【来源：健康安徽】

你有没有过这样的时刻——

一次考试没考好，连着几夜翻来覆去睡不着，饭也吃不下几口；

一次工作失误被领导说了两句，就开始反复怀疑自己：“我是不是根本不行？”

身边的人轻飘飘来一句：“想开点就好了。”

可这句话，恰恰是很多人放弃求助的最后一根稻草。

失眠、持续低落、莫名心慌——

这些不是“心情不好”，也不是“太矫情”，是心理状态在发信号。

总想着“熬一熬就过去了”，结果小情绪攒成了大问题。

安徽省卫生健康宣教中心推出的卫生健康科教电影《不可忽视的“精神健康”》，不渲染焦虑，只还原普通人的生活琐事。专家逐一解读心理预警信号，分享实用的解压小技巧，一起学起来吧。

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责编 ∣ 徐丽丽 黄天祺 曹佳文

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